Link achado + Dicas de Saúde e Bem Estar

Bem, não sei vocês, mas com o fim do inverno à vista e a aproximação da primavera logo aí, minha cabeça já está lá, uns três meses adiante: o verão. Apesar de morar em Porto Alegre por causa da faculdade, minha família mora em Osório, no litoral norte do estado. Estamos a 20 minutos da praia (de carro). Então, me considero praiera o suficiente para me preocupar em pegar um bronzeado plausível e curtir a praia numa melhor. Sendo assim, começo desde já a procurar por dicas de cuidados saudáveis. E foi nessa busca que eu encontrei um site bem legal: Seven List. O site basicamente faz listas de 7 itens para vários  assuntos aleatórios e criam imagens bem bonitinhas e divers para ilustrar, e eu escolhi 7 das listas (rs) relacionadas a saúde e bem estar geral para inspirar vocês. Confere aí:

Sete opções de lanche da tarde

Na correria do dia-a-dia às vezes fica difícil, ou até nos esquecemos, de fazer uma pausa entre o almoço e a janta. Mas é necessário que essa pausa seja feita, nem que seja por cinco minutos. Isso até evita que acabemos por fazer aquela coisa terrível: ficar horas sem comer e depois tentar acalmar a fome com um enorme e gorduroso lanche. Então segue aí algumas opções de boinhas para forrar o estômago entre uma refeição e outra:

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Sete dicas para viver mais saudável – e sem neuras!

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Sete receitas de suco detox!

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Sete motivos pelos quais correr é tudo de bom!

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Sete substitutos saudáveis para o doce

Sabe quando bate aquela vontade louca de comer doce e parece que só vai passar depois de comer? Segue aí algumas ideias de matar a vontade de forma mais saudável.

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Sete exercícios físicos para praticar sem custo nenhum

É daquelas pessoas que não curte a ideia de ir à academia, muito menos pagar por isso? No problems, segue aí alguns exercícios para praticar sem precisar gastar!

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Eu, pessoalmente, amo gastar calorias dançando (e sério, gasta MUITA caloria, e as pernas fica ó, uma beleuzura). Então segue abaixo um canal que eu AMO DEMAIS DE PAIXÃO com coreografias pra fazer em casa mesmo, com coreografias completas e videoaulas com passo-a-passo e tudo. Conheci o canal graças ao trote da universidade, e é sempre muito divertido quando toca a música numa festa e você e o squad roubam a cena com a coreô. Recomendo: Daniel Saboya.

Sete motivos para usar protetor solar!

Parece clichê, mas é sempre bom lembrar:

7list-7-motivos-para-usar-protetor-todos-os-dias

E então, o que acharam??

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